نبات عشبي يستخدم منذ قرون في الطب الشعبي لما له من فوائد صحية متعددة. يحتوي اليانسون على مركبات فعالة مثل الكومارينز والكلوروجينك أسيد والشيكيميك أسيد والأنثول والفلافانولز، والتي تمنحه خصائص فريدة في تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر والستريس. يعد اليانسون خيارًا شائعًا لتحضير مشروبات عشبية تساعد في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
أحد الأسباب التي تجعل اليانسون مفيدًا قبل النوم هو احتواؤه على الأنثول، وهو مركب يمتاز بخصائصه المهدئة والمريحة للجسم. يعمل الأنثول على تهدئة الجهاز العصبي، مما يساعد على تخفيف التوتر وتحسين الاسترخاء. كما أن الفلافانولز تعمل كمضادات أكسدة قوية، مما يعزز من تأثير اليانسون في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يسهم في تعزيز النوم الهادئ.
و إن مركبات الكومارينز والكلوروجينك أسيد والشيكيميك أسيد تضيف فوائد إضافية لليانسون من خلال تعزيز استرخاء العضلات وتخفيف الألم. يمكن أن تساعد هذه المركبات في تخفيف الشعور بالإجهاد الجسدي والذهني، مما يجعل اليانسون مشروبًا مثاليًا لتحسين نوعية النوم وزيادة الشعور بالراحة قبل النوم.
