Blogs

  يساهم زيت الأوريجانو في تحسين هضم الوجبات، حيث يمارس تأثيرًا كبيرًا على أقسام أخرى من الجهاز الهضمي، ومن أهمها الأمعاء. يُستخدم الأوريجانو في حالات انسداد الأمعاء، وانتفاخ البطن، والإمساك،...

  خل التفاح العضوي يعتبر مساهمًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال التأثير على حموضة المعدة و يساعد في تقليل مستويات الحموضة في المعدة، مما يقلل من حدة الحرقة...

  هذا الادعاء يعود إلى أن البيض يحتوي على كميات معتدلة من الكوليسترول الغذائي، ولذلك، كان يعتقد سابقًا أن تناول البيض بشكل كبير يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول...

  درجة احتراق زيت الزيتون تعتمد على عدة عوامل مثل نوعية الزيتون وطريقة الاستخراج ودرجة حرارة التخزين. عمومًا، يُعتبر زيت الزيتون من الزيوت الذي يتحمل درجات حرارة معتدلة إلى مرتفعة...

  المضادات الحيوية النباتية هي خيارات تُستخدم كبديل للمضادات الحيوية الكيميائية وتشمل:الزنجبيل، الذي يحتوي على مواد تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات، ويمكن استخدامه كمضاد حيوي طبيعي.الثوم، الذي له تأثيرات مضادة...

  يعيش العديد من الأشخاص في مجتمعنا اليوم في حالة دائمة من القلق حيال وزنهم ومظهرهم الجسدي، مما يجعلهم عرضة لاستغلال تجار التغذية الذين يروجون لبرامجهم السريعة لفقدان الوزن. ومن...

  تعد بذور الشيا إحدى الخيارات الغذائية الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم. تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية...

  الفول السوداني هو غذاء شهير بمذاقه اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ومع ذلك، يجب مراعاة بعض المضار المحتملة لاستهلاكه بكميات كبيرة. يُعتبر الفول السوداني مصدرًا جيدًا للبروتين والدهون الصحية والفيتامينات...

  نظام الكيتو (Keto) الغذائي قد حظي بشعبية متزايدة في السنوات الأخيرة، ويرتكز هذا النظام على تقليل استهلاك الكربوهيدرات بشكل كبير، مما يؤدي إلى تحفيز الجسم على احتراق الدهون للحصول...

  حينما نتحدث عن حمية الكيتو، نجد أن الكثيرين يلاحظون انخفاضًا في الشهية وانتعاشًا في الطاقة. هذه الظاهرة لها أسبابها العلمية والتي تشمل عدة عوامل تساعد في فهم هذا الأمر...

  تناول المكسرات هو أمر شائع لدى الكثيرين، لكن في حمية الكيتو، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي نتيجة ارتفاع محتواها من الأوميغا 6 على حساب الأوميغا 3. ففي حين...

  الكيتو كلاسيك والليزي كيتو هما نظامان غذائيان يستخدمان لتحقيق الهدف نفسه، وهو دخول الجسم في حالة الكيتوزيس حيث يعتمد على حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. لكن...