Ramadan Under Control

كورس رمضان تحت السيطرة 

 تهيئة صحية لمدة 10 أيّام قبل رمضان

هل يتحوّل رمضان عندك كل سنة إلى دوخة، تخبيص، سهر، عطش، وزيادة وزن؟ كورس «رمضان تحت السيطرة» صُمّم ليجهّزك قبل دخول رمضان بخطوات واضحة: إفطار ذكي، سحور استراتيجي، سوائل بذكاء، ونظام ذهني يخلّيك ثابت طوال الشهر — بدون تشدد ولا فوضى.

استثمارك يبدأ من: 19.77 دولارًا فقط
تاريخ البداية: 7 / 2 / 2026
تاريخ النهاية: 16 / 2 / 2026

ما هو هذا الكورس؟

برنامج توعوي عملي مدته 10 أيّام (جلسة يومية واحدة)، بدون خطة غذائية خاصّة لكل مشترك، هدفه أن تدخل رمضان وأنت:

• تفهم الفرق بين الصيام الصحي والصيام المرهق، وتعرف متى تعدّل.
• تثبت طاقتك وتقلل تقلبات السكر والدوخة والعصبية.
• تضبط أول قرار في الإفطار حتى ما تتهدم ليلتك بالكامل.
• تنظم وجبتين بدون فوضى بين الإفطار والسحور.
• تحسن الهضم (انتفاخ/حموضة/إمساك) وتقلل الالتهاب خلال رمضان.

ماذا يتضمّن الكورس؟

• فقرات يومية عبر قناة خاصة مغلقة على تيليجرام: شرح مبسّط + تطبيق عملي + تمرين يومي.
• قواعد واضحة للإفطار والسحور والسوائل والنوم — قابلة للتطبيق مع العائلة والحياة الواقعية.
• إرشادات تناسب متّبعي الكيتو واللووكارب وتخدم جميع الأعمار.
• مفاجآت وهدايا رقمية داخل الكورس تساعدك على الالتزام طوال رمضان.

اختر الفئة المناسبة لك

• حضور الكورس فقط — 19.77$
  دخول كامل لقناة الكورس + محتوى 10 أيام + التمارين اليومية.
• الكورس مع طرح الأسئلة — 29.77$
  كل ما في الفئة السابقة + مساحة شخصية مخصّصة في نهاية الكورس لطرح الاستفسارات وتصحيح المسار.
• الكورس مع استشارة — 99.77$
  تشمل الفئتين السابقتين + استشارة خاصة فردية 30 دقيقة لتوجيهك حسب حالتك وأهدافك

كيف يُقدَّم الكورس عمليًّا؟

• بعد التسجيل، يصلك بريد يحتوي على التعليمات ورابط قناة تيليجرام الخاصة بالكورس.
  
• تبدأ رحلة الـ 10 أيّام بتاريخ 7 / 2 / 2026 مع محتوى يومي بسيط وقابل للتطبيق.
• يمكنك متابعة المحتوى في الوقت الذي يناسبك خلال اليوم، من هاتفك مباشرة.

القيمة الحقيقية مقابل الاستثمار

الفكرة ليست “معلومة” فقط… بل تهيئة تغيّر طريقة إفطارك وسحورك وسوائلك وعقلك داخل رمضان. لذلك استثمارك يبدأ من:

19.77 دولارًا

وجبة واحدة من الخارج يمكن أن تُنسى في ساعات… أمّا هذه المرة، فمبلغ بسيط قد يكون السبب أن تخرج من رمضان أخف، أهدأ، وأثبت — لأنّ رمضان صار فعلًا تحت السيطرة.